Taller de Masajes y Relajación

El pasado jueves 5 de Diciembre, junto a una compañera, me toco preparar un taller de masajes y relajación para mis compañeros de 2º de TASOCT. Después de una semana de exámenes tan agobiante pensé que era lo mas indicado.

Nuestro objetivo era conocer técnicas básicas de masaje y relajación de una forma lúdica. Y se desarrollaba de la siguiente manera: Haciendo parejas y con unas esterillas o toallas en el suelo los alumnos comienzan con los estiramientos de la parte superior del cuerpo. Después pasan a explicar las diferentes técnicas de masajes haciendo una representación y luego dejan un tiempo para que cada pareja/trío lo haga desde el cuello hasta los lumbares. Cuando lo hayan hecho todos y todas, las técnicas pasan a explicar los siguientes estiramientos (cuerpo entero) para pasar a la parte de respiración, que consta de un texto leído por una técnica y una música que la acompaña de olas del mar y sonidos del bosque.

Ojala hubiera hecho fotos pero no se me ocurrió, veía las caras de mis compañeros relajadas y observar como seguían nuestras instrucciones. Como siempre, al principio estaba algo nerviosa por si se aburrían o no se tomarían el taller en serio pero se comprometieron y se portaron muy bien haciendo que el taller cumpliera con su objetivo.

Lo recomiendo como taller ya que no requiere nada de dinero o material y como recurso es muy enriquecedor.